ミカグラです。
先日2回目のワクチンを接種し、無事ワクワクチ[検閲により削除]となったので、当日の経過報告と、これだけは買っておいた方がええ！というもののリストを書きます。
ワクチン接種後の流れ
1日目
14時半ごろ接種。魚卵のアレルギーを申告したら経過観察*1として30分会場で待機させられました(通常は15分)。どうやらアレルギーのある人は長く待たされるようです[要検証]。ワクチン接種後に予定を詰めるのはやめておきましょう。
接種後腕が痛くなりましたが、1日経ったら治りました。それ以外特にいうことなし。
ちなみに腕が痛くなるのはコロナワクチン特有の副反応ではありません。筋肉注射をすればみんなそうなります。
2日目
14時半ごろ接種。1回目にアナフィラキシーがないことがわかったので、今度の経過観察*2は15分で済みました。
打った当日は体調の変化はありませんでしたが、翌日高熱・頭痛・倦怠感・寒気に襲われダウン。ごはんを食べて解熱鎮痛剤を飲んだら熱も下がって動けるようになりました。しかし解熱鎮痛剤の効果が切れると症状が再発。またご飯を食べて解熱鎮痛剤を飲んで……というリズムでなんとか健康を取り戻し就寝。
接種から2日後には通常通り生活できるようになりました。
おもな副反応
※個人差があります。
- 強烈な寒気(とくに翌日朝は布団から出られなかった)
- 全身の倦怠感(インフルエンザの症状に近い)
- 高熱
- 大量の発汗、それに伴うのどの渇き
- 猛烈な食欲(ずっと腹が減ります)
副反応に備えて買うべきもの
解熱鎮痛剤
マジで買え。
解熱鎮痛剤には、イブプロフェン系(バファリン、イヴ、ロキソニンなど)とアセトアミノフェン系(カロナール、セデス、ノーシン)の2つがあります。イブプロフェン系のほうが効果が強いですが、その分副作用のリスクもあります。接種時に問診を受けるお医者さんや薬局の薬剤師さんと相談しつつ選びましょう。
ウイダーinゼリー
マジで買え2。
前述の通り、免疫システムの構築にエネルギーを使うのでとにかく腹が減ります。手軽にエネルギーを補給できるゼリーの購入は必須です。
おすすめは、炭水化物を摂取できる青のウイダー。4-5本は買っておくといいでしょう。
スポーツドリンク
発熱とともに大量に汗をかくので、水分補給、塩分補給のためのスポーツドリンクが必要です。
2Lのデカいペットボトルに加えて、倦怠感のひどいときでも手軽に手に持てるパック型のものも数本買っておくといいでしょう。
レトルト・インスタント食品
ウイダーinゼリーだけでは到底食欲を満たすことができないので、インスタント食品を買いだめしておきましょう。お湯を注ぐだけ、レンジでチンするだけ、といった、調理に手間がかからないものを選びましょう。
雑炊やおかゆは食べやすく消化もよいのでおすすめ。体調が比較的マシなときには、カレーメシ・ハヤシメシを食べると満足感が高く、Goodです。
副反応中のムーブ
水分を取る
とにかく水を飲みましょう。超大事。
こまめにごはんを食べ、解熱鎮痛剤を飲む
副反応が出た場合、解熱鎮痛剤を飲むと平和、それ以外は地獄なので、解熱鎮痛剤に頼りきりの生活を送ることになります。ということで、こまめに食事をとりつつ、用量の範囲で解熱鎮痛剤を飲みましょう。
空腹の時に薬を飲むのは危険なので、薬は食事とセットで飲みます。このため、食事は1日3回を死守しましょう。
ワクチンの副反応も、備えあれば憂いなし。
誰かの役に立てば幸いです。
